高效的核心训练不是仰卧起坐、平板支撑、小燕飞！高效的核心训练不但可以预防腰痛还可以康复腰突！一：腰突居然神奇回纳了当你拍片子发现腰突的时候，很多朋友头脑里会上演一个剧情，我这辈子完了。
然后不停的上网去检索腰突回纳的方法。
不用找了，今天我就把腰突回纳的底层逻辑剖析明白。
先看一个案例： 2016年，詹妮弗红博士记录下他的案例，一位29岁的腰突女性，用5个月保守训练的方式治疗，突出竟然神奇的回纳。
我做康复…。
为什么多地「国补」暂停了？
你在你男/女朋友的手机里发现过什么秘密？
Node.js是谁发明的?
Nginx 能做什么好玩的事情？
有哪些是你用上了mac才知道的事？
都说时尚是一个轮回，有哪些老电视剧里面的穿搭到现在都还是很潮的呢？
如何看待极客湾评测麒麟X90的性能与表现?
PHP现在真的已经过时了吗？
如何看待 Rust 的应用前景？
你都用 Python 来做什么？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
