真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
为什么bilibili后端要用go来写？
为什么国内程序员不喜欢写单元测试？
有哪些是你用上了mac才知道的事？
程序员如何优雅地使用 macOS？
个人开发者或小企业不申请经营性ICP备案，怎样开发APP盈利?
字节引入Rust是否代表J***a的缺点Go也没解决？
如何看待日本小学校园餐只有一小块鸡肉？
go为了编译速度减少了很多编译优化？为什么不能提供优化编译模式来提升运行效率？是太懒还是另有隐情？
30马赫的导弹，近防炮能挡住吗？
如果江苏和以色列打，胜率大不大？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
