会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
如何自己搭建家庭服务器?
评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
人类有希望走出***系吗?
怎么提高自己的系统设计和架构理论水平?
顶级军事家的水平有多恐怖呢?
你们都用 Python 实现了哪些办公自动化?
如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
住在一个脏乱差的家里十几年是什么感受?
蜂鸟音乐指控邓紫棋侵权,要求 48 小时内下架重录歌曲,邓紫棋回应「不会下架」,这一指控合理吗?
地球上会不会缺少某种我们不知道的重要***,导致咱们无意识中科技树落后了?
电话:
座机:
邮箱:
地址: