分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
比亚迪最近绩效减半，这是卸磨杀驴么？
Windows 上最应该卸载的三个软件是谁？
在电脑上你们都是用什么剪辑***的软件啊？
J***a现在好找工作吗？
为什么这次以色列打伊朗，网上声讨的人少了，反而都是嘲笑调侃伊朗？
独立开发者都使用了哪些技术栈？
医院为什么很不用安宫牛黄丸急救？
如何看待不超过1879元的Mac mini（M4+16/256GB+票），易用性吊打同级其他台式电脑？
理论上flutter性能应该非常高才对，为什么好些flutter应用性能一般？
什么是稳定币？有人说它是「一场饮鸩止渴的游戏」，你怎么看？
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