分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
鱼缸换水前为什么必须要困水？如果没条件困水怎么办？
有人说24GB和48GB内存容量是新一代电脑平台最均衡的方案，真的是这样吗？电脑内存应该如何选？
为什么尬吹B-2天下无敌？
养龟玩龟的人可怕吗？
手机的运行内存真的有必要上16GB吗？
为什么感觉wps的用户越来越多，office没人用了?
以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的？
想买一个只用来睡觉，几乎不开的车，最低成本是多少？
windows真的有必要隔几年就出个新版本吗？
发现孩子走丢的那一刻，你是什么心情？
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