颈椎病到了手麻，已经压迫神经了，没到脚麻，就有救。
积极锻炼，不要继续发展恶化！ 长时间低头伏案，姿势前屈，导致颈部后方肌肉力量不足，无力，无法维持正常姿态，出现颈椎前倾，前倾后，曲度变直或者反弓，突出，症状一点点出现并加重。
针对性锻炼增强颈部后方肌肉力量，力量好起来之后，依靠自己的力量挺直，纠正前倾，恢复曲度，减轻劳损。
低效率版本，蛙泳，五点支撑，小燕飞，靠墙站，麦肯基疗法的头部回缩，头手抗阻 …。
你们学校的校花都是怎么样的？
歼20速度接近3马赫是什么水平？
同样是对标安卓系统，为什么谷歌的Fuchsia死了，而华为的鸿蒙却愈发壮大？
如何评价Cursor？
四岁的女孩儿跳舞怕压腿，家长该坚持吗？
当我们变老之后，会像现在的老人一样，几乎完全不懂“手机电脑”这类新出现的电子产品吗？
如何评价林志玲？
微软edge浏览器为什么逐渐被其他的浏览器代替？
为什么手机动辄都 1T 存储了，为啥电脑还在死磕 512G 呢？
长沙的你择偶标准是怎样的呢？
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