会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
PHP现在真的已经过时了吗?
为什么人到中年,很少有身材苗条的?
Rust的工程配置为何用toml格式?
为什么年轻的肉体让人沉迷?
你捡过最大的漏是什么?
Centos为什么突然没人用了?
为什么盗版音乐已经被严格限制了,而中国音乐却还是没有发展起来?
为什么台式 PC 还处在组装(DIY)阶段?
用了几年大厂云服务器,现在想换便宜的,有推荐的吗?
你认为 PC 上最好用的 PDF 阅读器是哪一种?
电话:
座机:
邮箱:
地址: