休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
不用CDN就没事，用阿里云CDN就被攻击刷流量，阿里云表示证明不了就要用户买单，如何看到这种行为？
椎间盘突出后突出物会一直压着神经吗？保守治疗是通过什么原理让椎间盘回纳的啊？
究竟怎么学习IOS 开发啊？
为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应，而 .net 做不到？
为什么山姆这么受欢迎？
为什么大家不再提星链了（包括外网）？
如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗？
如果我写个脚本，一直跌的股票一旦上涨就立刻（1s内）买，接着一旦下跌就立刻（1s内）卖，会怎样？
为什么要使用 Go 语言？Go 语言的优势在哪里？
新买的小米27寸显示器165hz，笔记本外接屏幕一直间接性黑屏，不知道是不是线是HDMI的原因？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
