坚持，不断总结经验，有一天，忽然就好了。
先说下经历的波折：腰突，前几年一直反反复复，时不时的，不是腰疼就是腿疼，已经做好了一辈子就这样的心理建设。
后来，看别人分享，系统保守治疗。
开始对自己严格要求，没想到。
已经两年没有出现腰疼、腿疼、腿麻情况了! 再分享下系统保守经验 1.坚持正确的用腰姿势，防止加重! 2.坚持针对性锻炼，提高腰部核心肌肉能力。
3.坚持全腰椎理疗--“红外热灸+中频脉冲+静态牵引”三重作用! …。
用PHP写了个小框架，怎么才能得到大佬们的指点？
小米 YU7 推出晕车舒缓模式，晕车发生率降低 51%，如何看待此功能？抗晕能力未来会成为汽车标配吗？
有哪些BI工具惊艳了你？
如何一眼看出两个人私下里发生了秘密关系？
如何写出军工级的代码？
能否对比一下Claude Code和Gemini CLI，你的选择建议是？
有哪些是你用上了mac才知道的事？
Web 前端怎样入门？
你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”？
如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
