坚持，不断总结经验，有一天，忽然就好了。
先说下经历的波折：腰突，前几年一直反反复复，时不时的，不是腰疼就是腿疼，已经做好了一辈子就这样的心理建设。
后来，看别人分享，系统保守治疗。
开始对自己严格要求，没想到。
已经两年没有出现腰疼、腿疼、腿麻情况了! 再分享下系统保守经验 1.坚持正确的用腰姿势，防止加重! 2.坚持针对性锻炼，提高腰部核心肌肉能力。
3.坚持全腰椎理疗--“红外热灸+中频脉冲+静态牵引”三重作用! …。
如何评价福原爱？
印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面？
美军航母编队有能力拦截DF-21D和DF-26吗？
DF-41已经可以打击美国本土，这是否相当于古巴导弹危机常态化？
如何评价sketch 2025的改版？
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你们认为一个40多岁的女人老吗？
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为啥 php 还有这么多人在用啊？
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