理疗缓解一下不适症状，锻炼解决根本问题，医院也是这些方法。
长时间低头伏案，姿势前屈，导致颈背部核心肌肉力量不足，无力，无法维持正常姿态，出现颈椎前倾，前倾后，曲度变直或者反弓，突出，劳损严重积累，症状一点点出现并加重。
针对性锻炼增强颈背部核心肌肉力量，力量好起来之后，依靠自己的力量挺直，纠正姿态，恢复曲度，减轻劳损。
低效率版本，蛙泳，五点支撑，小燕飞，靠墙站，麦肯基疗法的头部回缩，头手对抗 …。
现在流行的少儿编程是不是收智商税？
为什么各种大公司小公司还要开发AI Agent？
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用PHP写了个小框架，怎么才能得到大佬们的指点？
为什么说男人至死都是少年？
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