会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
为什么 Bun 选择了 Zig 以及 JSCore?
为什么鸿蒙PC要排斥Linux生态?
学生校服如何隐藏内衣痕迹?
为什么在中国,一间「看起来没什么用」的房间最终都会被装修成书房?
Mac mini M4,有必要升级24G内存吗?
为什么日本人口密度这么大还能住一户建,中国只能住楼房?
2025 年有哪些值得关注的开源项目?
iPad Pro 能否取代 Surface Pro?
前后楼怎么共享宽带?
女主播和榜一大哥现实碰面会做什么?
电话:
座机:
邮箱:
地址: