【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
为何 Linus 一个人就能写出这么强的系统，中国却做不出来？
***执行前可以谎称肚子痛，想排泄粪便，籍此拖延时间吗？
健身教练们觉得女生怎样的身材才是好身材？
周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
2025年六月现在硬盘咋还涨价了呢？
为什么现在吹Rust的人这么多？
程序员从幼稚到成熟的标志是什么？
obsidian用一两年后会有多大？全文搜索还快吗？
可以分享你相册中最好看的一张照片吗？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
