真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
为什么 macOS 并不差，可市场总敌不过 Windows？
go 有哪些成熟点的后台管理框架？
如何看待 Three.js / WebGL 等前端 3D 技术？
请问照片里这个人是谁呀？
熊猫烧香技术含量高吗？高在哪里？
Windows 下有什么用过之后就离不开的冷门软件？
鸿蒙折叠屏笔记本为什么敢卖26999？
Chrome 浏览器设计的神细节有哪些？
如何看待Scout与前东家EDG官司纠纷败诉，二审被判偿还3341万及利息？
几年前吹得神乎其神的福建舰电磁弹射为什么现在销身匿迹了？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
