【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
Mac mini M4，有必要升级24G内存吗？
什么是稳定币？有人说它是「一场饮鸩止渴的游戏」，你怎么看？
你认为美国最近30年最烂的一个总统是谁？
flutter为什么不用Go语言，而用Dart?
独立开发者都使用了哪些技术栈？
为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序，而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译？
伊朗这次让以色列打惨了，这个国家还能挺过来吗？
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***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
为什么欧美影视喜欢露点？
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